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而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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尽量做到一天饮食中有米有面,有粗有细,有主有副,有菜有汤。
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红豆等淀粉类杂豆富含膳食纤维,饱腹感较强,有助于预防便秘。
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印花糕制法:糯米粉、粳米粉(糯七粳三),注沸水搅出粉浆头,加温水、糖揉粉成团,捏糕坯揿入范模,轻轻将糕坯磕在箬叶上(事先在箬叶上洒几滴菜油),待做满一蒸(圆形竹制,有圈高三寸的称蒸;无圈的则名蒸架),上锅蒸熟。
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记者昨天从市教育局了解到,我市将在2015年实施中考制度改革的基础上,继续按照我省中考改革文件精神加以完善推进。
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